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如果你或身边的人遇到了类似的问题,我建议你寻求专业的帮助和支持。以下是一些可能有帮助的建议:

1. 寻求亲密关系的支持:与配偶坦诚地沟通,分享你的感受和经历。建立一个安全和信任的环境,共同面对这个问题。

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2. 考虑专业咨询:咨询专业的心理咨询师或婚姻辅导师,他们可以提供具体的指导和支持,帮助你们处理情感和关系方面的挑战。

3. 关注自我成长:这个经历可能是一个成长的机会,让你更加了解自己的需求和边界。关注自我成长,包括情感健康、自我保护意识和人际关系技巧的提升。

4. 建立健康的边界:思考如何在未来建立和维护健康的边界,以防止类似的事情再次发生。这可能包括与他人保持适当的距离,以及学会说“不”。

最重要的是,要记住每个人的情况都是独特的,处理这样的问题需要时间、耐心和专业的帮助。如果你需要进一步的支持或有其他合适的话题,我将很愿意提供帮助。